骨盤の後傾による
| １ 悪い姿勢による筋肉への過剰な負担 ２ 筋肉への大きな負担を常にかけ続ける ３ 動きのない姿勢を長時間続けることによる筋肉の硬直 |
首の位置
肩の位置
正常な姿勢
●痛みの出る三大要素
筋肉に緊張状態が続くと血行不良が起こり、硬くコリ状態となる
その後、膨らみを感じ痛み物質を出すようになる
● 姿勢と肩こり・腰痛との関係性
腰の位置
| この3点を良い位置に戻すことで症状の改善が見られる |
骨盤の前傾による
| 良い姿勢、正しい体の使い方は筋肉への負担を減らし体を回復方向へと向かわせる。 筋トレや運動も大切だけど、まずは体の使い方や姿勢を正しくして今までかかっている負担をいかに減らしていくことが、症状改善に一番大切なことです。 負担がなくなると体は自然と回復してきます♪ |